Zayıflamak için nohut yiyin

ABD’li ünlü dahiliye uzmanı Dr. Lawrence Deck’e göre, yiyeceklerin mideden bağırsaklara geçişini yavaşlatan, böylece geç acıkmayı sağlayan GLP-1 hormonunun seviyesini yükselten Akkermansia adlı bir bakteri var. Bu bakteri probiyotik olarak satılırken GLP-1’i yükseltmenin en doğal yoluysa lif zengini gıdalar tüketmek. Lif zengini gıdaların başında da nohut dahil baklagiller, tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler geliyor. Dr. Deck günde en az 10 gram lif tüketmeyi önerdi.

  • Related Posts

    Yeni Nesil Katlanabilir Ev Deneyimi: Foldy House

    Bize Proje Geliştirme A.Ş. tarafından hayata geçirilen Foldy House, taşınabilir, katlanabilir ve özelleştirilebilir yapısıyla Türkiye’de modüler mimaride yeni bir dönemi başlatıyor. Bize Proje Geliştirme A.Ş., Türkiye’nin yeni nesil katlanabilir ev…

    Yakın tarihin en kara sayfalarından biri oldu şu Washington ziyareti

    Artık küresel hegemonyayı elinde tutan, tek kutuplu dünyayı dayatan ABD liderliğindeki Batı Blokunun liderleri de bu küresel sistemin dünyaya çok dar geldiğinin farkında… Bugün ne olup bitiyorsa, işte biraz da…

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir