Son Dakika: THY’de yeni tavan fiyat –  Ankara HaberMarmara Denizi’nde 4.1 büyüklüğünde deprem –  Ankara Haber“Yer altına değil, yer üstüne odaklanmalıyız” –  Ankara HaberBakan Tunç, DEM Parti heyetiyle bir araya geldi –  Ankara Haber“Şu ana kadar 266 artçı deprem meydana geldi” –  Ankara HaberVodafone Sultanlar Ligi Yeni Rekorlarla Tamamlandı –  Ankara HaberNarin Güran cinayeti davasında 15 sanık yarın ikinci kez hakim karşısına çıkacak –  Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberCumhurbaşkanı Erdoğan’dan geceyi dışarda geçiren vatandaşları ziyaret –  Ankara Haber“Depremle ilgili gelişmeler takip ediliyor” –  Ankara Haberİstanbullular depremin ardından Anadolu illerine gitmeye başladı –  Ankara Haber“Belirli bir süre daha belli bir büyüklüğe varan depremler olması muhtemeldir” –  Ankara Haber“Ateşkesin ardından her türlü formatta masaya oturmaya hazırız” –  Ankara HaberTrump, Mayıs’ta Orta Doğu turuna çıkacak –  Ankara HaberÜlkenin kuzeyinde sirenler çaldı –  Ankara HaberPençe-Kilit operasyonu bölgesinde 1 asker şehit oldu –  Ankara Haber“Panik nedeniyle yüksekten atlayan 151 kişi yaralandı” –  Ankara Haber“127 artçı deprem meydana geldi” –  Ankara HaberTürk Kızılay İstanbul depremi sonrası beslenme desteğiyle toplanma alanlarında –  Ankara Haberİstanbul’da vatandaşlar çadır satış yerlerine akın etti –  Ankara HaberTHY’den deprem sonrası bilet düzenlemesiDeprem sonrası İstanbul’da okullar 2 gün tatil edildi –  Ankara Haber“Marmara Denizi’nde faylar daha önceden kırıldığı için artık büyük bir deprem riski yok” –  Ankara HaberDepremden sonra akaryakıt istasyonlarında kuyruk oluştu –  Ankara Haberİstanbul’da 6.2 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberEn az 10 ölü, çok sayıda yaralı –  Ankara HaberTBMM Başkanı Kurtulmuş ve devlet erkanından 23 Nisan’da Anıtkabir’e ziyaret –  Ankara HaberMattia Ahmet Minguzzi’nin doğum gününde mezarına ziyaret –  Ankara HaberTuzla’da 3 gündür köprü altında sıkışan tırı kurtarma operasyonu –  Ankara HaberTesla’da kar kaybı sonrası Musk, Trump hükümetindeki görevini azaltacak –  Ankara HaberBayraktar TB3’ten TCG Anadolu’ya başarılı 4 sorti –  Ankara HaberVan’da 4 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberGalatasaray, Lucas Torreira’nın sözleşmesini uzattı –  Ankara HaberPapa Francis’in ölüm nedeni felç ve kalp yetmezliği –  Ankara HaberYENİ PAPA İZNİK’E GELECEK –  Ankara Haber“Görüşme verimli geçti” –  Ankara HaberTutukluluk halinin devamına hükmedildi –  Ankara HaberTrump, Papa Francis’in ölümü nedeniyle ABD’de yas ilan etti –  Ankara HaberOns altında tarihi zirve –  Ankara HaberİNSAN OLMAK –  Ankara HaberYapay zeka, ezber bozmaktan daha fazlası… – Ankara HaberMarmaray hattında gündüz yolcu, gece araç taşınıyor –  Ankara HaberWorkup Girişimcilik Programı’na başvurular başladı – Ankara Haber“LUVİYA” 500 Milyon Dolar Yatırımla Antalya’da Yaşam, Alışveriş, İş ve Eğlenceyi Bir Araya Getirecek –  Ankara HaberTeknolojiyle üretenlere nakit iade desteği – Ankara HaberAbdullah Gül’ün acı günü –  Ankara HaberMplus Türkiye’den Ankara’da DRC lokasyonu – Ankara HaberKerimcan Durmaz’ın yargılanmasına devam edildi –  Ankara HaberMümtazer Türköne: Bahçeli’nin sözlerini üstüme alınmıyorumRisk yönetiminde yapay zekâ desteği – Ankara HaberPapa Francis’in cenaze töreni 26 Nisan’da –  Ankara HaberBTM uluslararası arenada büyüyecek – Ankara Haber2025 yılı vekaletle kurban kesim bedeli belli oldu –  Ankara HaberNeden Zor İnsanlara Aşık Oluruz ? –  Ankara HaberTarlada soğan fiyatı 7-8 liraya kadar düştü –  Ankara HaberİETT garajları otobüs mezarlığına dönüştü –  Ankara HaberYapay zeka destekli omnichannel stratejileri güç kazanıyor – Ankara Haber“Umarım Rusya ve Ukrayna bu hafta bir anlaşma yapar” –  Ankara HaberAI fabrikaları için dijital ikiz çözümü – Ankara HaberFenerbahçe taraftarından istifa çağrısı –  Ankara HaberMüşteri deneyiminde yapay zekâ ezber bozuyor – Ankara HaberBANKALAR PEŞİMİZDE –  Ankara HaberVeriyi değere dönüştürebilmek için AI önem taşıyor – Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberTürkiye’nin 2024 yılı yazılım ve bilişim ihracatı 4,8 milyar dolar! – Ankara HaberSon yağışlar İstanbul’u destekleyen barajların seviyesini yükseltti –  Ankara HaberPerakendede dönüşümün temelinde yapay zeka ve mobilite var – Ankara HaberAK Parti İstanbul’dan 2 milyon üyeye kapı kapı ziyaret –  Ankara HaberTeknoloji danışmanlığında bölge liderliği hedefleniyor! – Ankara HaberHastaneden Sırrı Süreyya Önder’in sağlık durumuyla ilgili açıklama geldi –  Ankara Haberİnovasyon, tüketiciyi yakalayamıyorPapa Francis hayatını kaybetti –  Ankara HaberMükellef, yapay zekâ çözümlerini Robom ürünü altında topladı – Ankara HaberMOURINHO’DAN GALATASARAY’A ŞAMPİYONLUK –  Ankara HaberFinansal teknoloji odağı güç kazanıyor – Ankara HaberYenidoğan Çetesi davasının görülmesine devam edilecek –  Ankara HaberAnadolu Yakası’nın alçak kesimlerinde kirli hava etkili oldu –  Ankara HaberDışişleri Bakanı Fidan, Hamas heyetiyle görüştü –  Ankara HaberBeşiktaş'ta galibiyet hasreti 3 maça çıktıKocaelispor 16 yıl sonra Süper Lig’de –  Ankara Haber“Sağa sola siyasi ahlak dersi vermeye kalkıyor” –  Ankara HaberDoğum yardımları mayıs ayında ödenmeye başlanacak –  Ankara Haber“Kuvvetli yağışlara dikkat” –  Ankara HaberSis ile kaplanan İstanbul Boğazı kartpostallık görüntüler oluşturdu –  Ankara HaberHibrit bulutta sanallaştırmada sadelik için VM Essentials iş başında – Ankara HaberL’ORIENT DOIT S’UNIR DOĞU BİRLEŞMELİDİR –  Ankara HaberOnline reklam kanallarında çeşitlilik yapay zekanın eseri – Ankara HaberOMUZ AĞRISINI TETİKLEYEN 6 NEDEN ! –  Ankara HaberABD’den Suriye’de güvenlik uyarısı –  Ankara HaberSırrı Süreyya Önder’in hayati tehlikesi devam ediyor –  Ankara HaberO üç şehirde insanlara dana eti diye tek tırnaklı hayvan eti yedirdiler –  Ankara HaberSağlık Bakanı Memişoğlu, Sırrı Süreyya Önder’i ziyaret etti –  Ankara HaberPFDK’dan, Bursaspor’a para cezası –  Ankara HaberAB, Suudi Arabistan vatandaşlarına vize muafiyeti hazırlığında –  Ankara HaberBalıkçı Kenan Balcı’dan Ekrem İmamoğlu isyanı –  Ankara HaberVar Olan mı, Var Edilmek İstenen Bir Problem mi? –  Ankara Haber5G için yapısal reformlar tamamlanmalı – Ankara HaberUkrayna ile ABD, nadir toprak elementleri konusunda anlaştı –  Ankara HaberYeni nesil ödeme teknolojileri için iş birliği – Ankara HaberAtama bekleyen öğretmenlere kötü haber
Per. Nis 24th, 2025
Son Dakika: THY’de yeni tavan fiyat –  Ankara HaberMarmara Denizi’nde 4.1 büyüklüğünde deprem –  Ankara Haber“Yer altına değil, yer üstüne odaklanmalıyız” –  Ankara HaberBakan Tunç, DEM Parti heyetiyle bir araya geldi –  Ankara Haber“Şu ana kadar 266 artçı deprem meydana geldi” –  Ankara HaberVodafone Sultanlar Ligi Yeni Rekorlarla Tamamlandı –  Ankara HaberNarin Güran cinayeti davasında 15 sanık yarın ikinci kez hakim karşısına çıkacak –  Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberCumhurbaşkanı Erdoğan’dan geceyi dışarda geçiren vatandaşları ziyaret –  Ankara Haber“Depremle ilgili gelişmeler takip ediliyor” –  Ankara Haberİstanbullular depremin ardından Anadolu illerine gitmeye başladı –  Ankara Haber“Belirli bir süre daha belli bir büyüklüğe varan depremler olması muhtemeldir” –  Ankara Haber“Ateşkesin ardından her türlü formatta masaya oturmaya hazırız” –  Ankara HaberTrump, Mayıs’ta Orta Doğu turuna çıkacak –  Ankara HaberÜlkenin kuzeyinde sirenler çaldı –  Ankara HaberPençe-Kilit operasyonu bölgesinde 1 asker şehit oldu –  Ankara Haber“Panik nedeniyle yüksekten atlayan 151 kişi yaralandı” –  Ankara Haber“127 artçı deprem meydana geldi” –  Ankara HaberTürk Kızılay İstanbul depremi sonrası beslenme desteğiyle toplanma alanlarında –  Ankara Haberİstanbul’da vatandaşlar çadır satış yerlerine akın etti –  Ankara HaberTHY’den deprem sonrası bilet düzenlemesiDeprem sonrası İstanbul’da okullar 2 gün tatil edildi –  Ankara Haber“Marmara Denizi’nde faylar daha önceden kırıldığı için artık büyük bir deprem riski yok” –  Ankara HaberDepremden sonra akaryakıt istasyonlarında kuyruk oluştu –  Ankara Haberİstanbul’da 6.2 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberEn az 10 ölü, çok sayıda yaralı –  Ankara HaberTBMM Başkanı Kurtulmuş ve devlet erkanından 23 Nisan’da Anıtkabir’e ziyaret –  Ankara HaberMattia Ahmet Minguzzi’nin doğum gününde mezarına ziyaret –  Ankara HaberTuzla’da 3 gündür köprü altında sıkışan tırı kurtarma operasyonu –  Ankara HaberTesla’da kar kaybı sonrası Musk, Trump hükümetindeki görevini azaltacak –  Ankara HaberBayraktar TB3’ten TCG Anadolu’ya başarılı 4 sorti –  Ankara HaberVan’da 4 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberGalatasaray, Lucas Torreira’nın sözleşmesini uzattı –  Ankara HaberPapa Francis’in ölüm nedeni felç ve kalp yetmezliği –  Ankara HaberYENİ PAPA İZNİK’E GELECEK –  Ankara Haber“Görüşme verimli geçti” –  Ankara HaberTutukluluk halinin devamına hükmedildi –  Ankara HaberTrump, Papa Francis’in ölümü nedeniyle ABD’de yas ilan etti –  Ankara HaberOns altında tarihi zirve –  Ankara HaberİNSAN OLMAK –  Ankara HaberYapay zeka, ezber bozmaktan daha fazlası… – Ankara HaberMarmaray hattında gündüz yolcu, gece araç taşınıyor –  Ankara HaberWorkup Girişimcilik Programı’na başvurular başladı – Ankara Haber“LUVİYA” 500 Milyon Dolar Yatırımla Antalya’da Yaşam, Alışveriş, İş ve Eğlenceyi Bir Araya Getirecek –  Ankara HaberTeknolojiyle üretenlere nakit iade desteği – Ankara HaberAbdullah Gül’ün acı günü –  Ankara HaberMplus Türkiye’den Ankara’da DRC lokasyonu – Ankara HaberKerimcan Durmaz’ın yargılanmasına devam edildi –  Ankara HaberMümtazer Türköne: Bahçeli’nin sözlerini üstüme alınmıyorumRisk yönetiminde yapay zekâ desteği – Ankara HaberPapa Francis’in cenaze töreni 26 Nisan’da –  Ankara HaberBTM uluslararası arenada büyüyecek – Ankara Haber2025 yılı vekaletle kurban kesim bedeli belli oldu –  Ankara HaberNeden Zor İnsanlara Aşık Oluruz ? –  Ankara HaberTarlada soğan fiyatı 7-8 liraya kadar düştü –  Ankara HaberİETT garajları otobüs mezarlığına dönüştü –  Ankara HaberYapay zeka destekli omnichannel stratejileri güç kazanıyor – Ankara Haber“Umarım Rusya ve Ukrayna bu hafta bir anlaşma yapar” –  Ankara HaberAI fabrikaları için dijital ikiz çözümü – Ankara HaberFenerbahçe taraftarından istifa çağrısı –  Ankara HaberMüşteri deneyiminde yapay zekâ ezber bozuyor – Ankara HaberBANKALAR PEŞİMİZDE –  Ankara HaberVeriyi değere dönüştürebilmek için AI önem taşıyor – Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberTürkiye’nin 2024 yılı yazılım ve bilişim ihracatı 4,8 milyar dolar! – Ankara HaberSon yağışlar İstanbul’u destekleyen barajların seviyesini yükseltti –  Ankara HaberPerakendede dönüşümün temelinde yapay zeka ve mobilite var – Ankara HaberAK Parti İstanbul’dan 2 milyon üyeye kapı kapı ziyaret –  Ankara HaberTeknoloji danışmanlığında bölge liderliği hedefleniyor! – Ankara HaberHastaneden Sırrı Süreyya Önder’in sağlık durumuyla ilgili açıklama geldi –  Ankara Haberİnovasyon, tüketiciyi yakalayamıyorPapa Francis hayatını kaybetti –  Ankara HaberMükellef, yapay zekâ çözümlerini Robom ürünü altında topladı – Ankara HaberMOURINHO’DAN GALATASARAY’A ŞAMPİYONLUK –  Ankara HaberFinansal teknoloji odağı güç kazanıyor – Ankara HaberYenidoğan Çetesi davasının görülmesine devam edilecek –  Ankara HaberAnadolu Yakası’nın alçak kesimlerinde kirli hava etkili oldu –  Ankara HaberDışişleri Bakanı Fidan, Hamas heyetiyle görüştü –  Ankara HaberBeşiktaş'ta galibiyet hasreti 3 maça çıktıKocaelispor 16 yıl sonra Süper Lig’de –  Ankara Haber“Sağa sola siyasi ahlak dersi vermeye kalkıyor” –  Ankara HaberDoğum yardımları mayıs ayında ödenmeye başlanacak –  Ankara Haber“Kuvvetli yağışlara dikkat” –  Ankara HaberSis ile kaplanan İstanbul Boğazı kartpostallık görüntüler oluşturdu –  Ankara HaberHibrit bulutta sanallaştırmada sadelik için VM Essentials iş başında – Ankara HaberL’ORIENT DOIT S’UNIR DOĞU BİRLEŞMELİDİR –  Ankara HaberOnline reklam kanallarında çeşitlilik yapay zekanın eseri – Ankara HaberOMUZ AĞRISINI TETİKLEYEN 6 NEDEN ! –  Ankara HaberABD’den Suriye’de güvenlik uyarısı –  Ankara HaberSırrı Süreyya Önder’in hayati tehlikesi devam ediyor –  Ankara HaberO üç şehirde insanlara dana eti diye tek tırnaklı hayvan eti yedirdiler –  Ankara HaberSağlık Bakanı Memişoğlu, Sırrı Süreyya Önder’i ziyaret etti –  Ankara HaberPFDK’dan, Bursaspor’a para cezası –  Ankara HaberAB, Suudi Arabistan vatandaşlarına vize muafiyeti hazırlığında –  Ankara HaberBalıkçı Kenan Balcı’dan Ekrem İmamoğlu isyanı –  Ankara HaberVar Olan mı, Var Edilmek İstenen Bir Problem mi? –  Ankara Haber5G için yapısal reformlar tamamlanmalı – Ankara HaberUkrayna ile ABD, nadir toprak elementleri konusunda anlaştı –  Ankara HaberYeni nesil ödeme teknolojileri için iş birliği – Ankara HaberAtama bekleyen öğretmenlere kötü haber
Per. Nis 24th, 2025

Bayram sofrasında meyve, sebze şart

DİDEM SEYMEN / İstanbul – Kırmızı etteki doymuş yağların fazla tüketiminin kalp hastalığı riskini artırabileceğini belirten ve “Etin yağsız veya az yağlı bölümlerini tercih etmek, ızgara, haşlama yapmak veya fırında pişirmek daha sağlıklı seçenekler” diyen Durak’ın önerileri şunlar…

Su çok önemli

Bol su: Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.

Ette denge: Etin sindirimi zor olduğu için mide ve bağırsak sorunlarına yol açabilir. Et yemeklerini sebzelerle dengeleyerek tüketmek, besin çeşitliliği sağlar ve sindirimi kolaylaştırır.

Sebze ve meyve: Vitamin ve mineral açısından zengin sebze ve meyveleri bolca tüketmek, bağışıklık sisteminizi destekler. Özellikle mevsim sebzeleri ve meyveleri tercih edin. Salatalar, zeytinyağlı sebze yemekleri ve taze meyve tabakları ideal seçeneklerdir.

Yağ ve tuz: Yemeklerde yağ ve tuz miktarını sınırlamak, kalp ve damar sağlığınızı korur.

Porsiyon kontrolü: Bayram boyunca sunulan ikramların cazibesine kapılmayın. Tatlıları küçük porsiyonlarda ve daha az sıklıkla tüketmeye özen gösterin. Özellikle şerbetli olanlar, yüksek kalorili ve ağır olabilir. Sütlü tatlılar veya meyve tatlıları daha hafif alternatiflerdir.

Yavaş ve iyi çiğneyin: Yemeklerinizi yavaş ve iyice çiğneyerek yemek, sindirimi kolaylaştırır ve aşırı yemeyi önler.

Düzenli ara öğünler: Gün boyunca kan şekerinizi dengede tutmak için düzenli ara öğünler yapın. Badem, ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.

siyasett

Related Posts

THY’de yeni tavan fiyat –  Ankara Haber
THY’de yeni tavan fiyat –  Ankara Haber

Haber albümü için resme tıklayın Yeni belirlenen tavan fiyatı Türk Hava Yolları basın müşaviri Yahya Üstün, sosyal medya hesabından duyurdu. Yahya Üstün açıklamasında “Değerli yolcularımız, 30 Nisan 2025 tarihine kadar…

Okumaya Devam Et
Marmara Denizi’nde 4.1 büyüklüğünde deprem –  Ankara Haber
Marmara Denizi’nde 4.1 büyüklüğünde deprem –  Ankara Haber

Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın. Yorum yazarak Son Saat Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bunları Kaçırdınız

1
THY’de yeni tavan fiyat –  Ankara Haber
Genel Haber
THY’de yeni tavan fiyat –  Ankara Haber
2
Marmara Denizi’nde 4.1 büyüklüğünde deprem –  Ankara Haber
Genel Haber
Marmara Denizi’nde 4.1 büyüklüğünde deprem –  Ankara Haber
3
“Yer altına değil, yer üstüne odaklanmalıyız” –  Ankara Haber
Genel Haber
“Yer altına değil, yer üstüne odaklanmalıyız” –  Ankara Haber
4
Bakan Tunç, DEM Parti heyetiyle bir araya geldi –  Ankara Haber
Genel Haber
Bakan Tunç, DEM Parti heyetiyle bir araya geldi –  Ankara Haber
5
“Şu ana kadar 266 artçı deprem meydana geldi” –  Ankara Haber
Genel Haber
“Şu ana kadar 266 artçı deprem meydana geldi” –  Ankara Haber
6
Vodafone Sultanlar Ligi Yeni Rekorlarla Tamamlandı –  Ankara Haber
Genel Haber
Vodafone Sultanlar Ligi Yeni Rekorlarla Tamamlandı –  Ankara Haber